ケトジェニック

ケトン体回路が働いた状態で登山ができるようになると、シャリバテ（低血糖）を起こしにくくなり、バテにくくなります。 この記事では、ケトン体回路の基本から、登山と組み合わせ方、食事計画、日常の運動まで詳しく解説していきます。