回復

楽しい登山の後筋肉痛やエネルギーの消耗を感じるのは当然のことですが、効果的な回復方法を知ることで、普段の生活も改善し、次の登山もより楽しく過ごせます。 この記事では、疲労のメカニズムから効果的に疲労を回復するための方法を紹介しています。